सेक्स पावर बढ़ाएंगे ये 10 फूड, आज ही करें ट्राई…

कुछ लोगों को यौन जीवन के बारे में बात करना अजीब लगता हो, लेकिन आज के समय में इस विषय पर खुल कर बात की जाए. यौन शिक्षा या सेक्स एजुकेशन जैसे विषयों पर आजकल चर्चाएं की जा रही हे . इसके बहुत से फायदे हैं. यह बढ़ते यौन रोगों पर नियंत्रण के लिए भी फायदेमंद हैं और यौन इच्छाओं या सेक्स के लिए लोगों की सोच को भी खुली हो रही है. यह यौन संक्रमणों के खतरे को कम करता है. जिसकी जानकारी किसी को नहीं होगी. लेकिन आज के समय में सभी सेक्स के लिए दवाया भी लेते हे लेकिन कुछ चीजे ऐसी भी हे जो सेक्स पावर को बढाती हे जिसकी जानकारी शयद ही किसी को होगी.

अंडे

White eggs on a concrete table. One egg is broken and the yolk is on the table

बिना किसी तरह की दवा के अंडे आपकी यौन शक्ति को बढ़ाने में मदद करते हैं. अंडे में विटामिन बी-5 और बी-6 होते हैं जो सेक्स लाइफ बेहतर बनाने का काम करेंगे. अंडों में प्रोटीन काफी मात्रा में होता है. जो स्टेमिना बढ़ाने का काम करता है.

केले

यह यौन शक्ति को बढ़ाने में मदद करता है. केले में मौजूद विटामिन और मिनरल सेक्स पावर को बेहतर कर सकते हैं.

तरबूज

तरबूज में फाइटोन्यूट्रीएन्ट्स काफी मात्रा में होते हैं जो सेक्स लाइफ को बेहतर बना सकता है. तरबूज में बीटा कैरोटीन, लाइकोपीन और सिट्रुलीन जैसे तत्व होते हैं

कॉफी

रिसर्च में यह बात सामने आई कि दिन में 2 से 3 कप काफी पीने से पुरुषों में libido बढ़ सकता है.

बादाम और पिस्ता

बादाम में काफी मात्रा में विटामिन ई (Vitamin E) होता है. बादाम के साथ ही साथ पिस्ता भी यौन इच्छा को बेहतर करने में मददगार हो सकते हैं. पिस्ता में कॉपर, मैग्नेशियम और जिंक होता है.

केसर

केसर को आम तौर पर यौन इच्छा में बढ़ोतरी करने के घरेलू नुस्खे के तौर पर काम में लिया जाता हे. केसर एस्ट्रोजेन, सेरोटोनिंन और दूसरे अच्छा हारमोन्स को बढ़ावा देते हैं जो तनाव या स्ट्रेस को कम कर मन में शांति का अहसास कराते हैं

डार्क चॉकलेट

सेक्स पावर या यौन इच्छा को बढ़ाने के लिए सुपरफूड की तरह काम करती है डार्क चॉकलेट. डार्क चॉकलेट में एमिनो एसिड होता है जो सेक्स ड्राइव को बेहतर बनाता है.

हरी सब्जियां

इनमें पौष्टिक तत्व, विटामिन और मिनरल्स भरपूर मात्रा में होते हैं. इसमें स्विस चार्ड, पालक, केल और सरसों काफी अहम हैं. इनमें ऐसे कई पौष्टिक तत्व होते हैं, जो फर्टिलिटी और स्पर्म की क्वालिटी को बेहतर करते हैं.

स्ट्रॉबेरी

स्ट्रॉबेरी में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है. यह फर्टिलिटी को बेहतर बनाता है. कई शोध इस बात को साबित कर चुके हैं कि पुरुषों में फर्टिलिटी बढ़ने के लिए विटामिन काफी अहम है.

मिर्च

मिर्च खून का प्रवाह बढ़ाती है जो आपके मूड को बदल सकता है. यौन जीवन में अहम किरदार निभा सकती है.

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